La avena es una excelente fuente de vitaminas y minerales necesarios para el desarrollo adecuado del niño. Los platos se pueden preparar de diferentes maneras, según las preferencias del bebé. El artículo está dedicado a la pregunta de qué edad tendrán las gachas de avena para los bebés.
¿A partir de qué edad se puede dar avena para alimentos complementarios?
Si después de 6 meses de vida del bebé, mamá se da cuenta de que el niño comienza a sentarse de manera estable y sus habilidades para masticar mejoran, significa que es hora de introducir alimentos complementarios de alimentos más duros como la avena. El bebé adulto puede mover la comida en la boca y tragar sin problemas durante una comida.
Sabes Los médicos a menudo recomiendan comer avena a las personas propensas a cambios de humor, bazo y depresión. Esto se debe a la presencia de vitaminas B en el producto, con un uso regular que actúa como sedante.
Estos signos pueden incluir la capacidad de: levantar las manos mientras está acostado boca abajo, girar la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha, sentarse con poco apoyo de los brazos de sus padres, el respaldo de una silla o una almohada.
Si el bebé no quiere llevarse comida a la boca o se aleja constantemente de la cuchara, esto sugiere que si bien no está listo para alimentarse. A esta edad, los bebés progresan rápidamente, así que intente nuevamente en unos días.
¿Qué es beneficioso para la salud del niño?
Por lo general, el primer alimento sólido que reciben los niños menores de un año son los copos de arroz, que se digieren bien en pequeñas barrigas. La avena sigue al arroz. Esta papilla de cereal suave con un sabor ligero, natural y dulce se adapta rápidamente a la dieta del bebé., y generalmente no se acompaña de efectos secundarios desagradables. Junto con el alivio del estreñimiento, la avena contiene muchas vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A, C, B1 y B2, niacina, ácido fólico, potasio, magnesio, calcio, hierro y muchos otros.
Es aconsejable que los bebés comiencen a consumir alimentos que contienen hierro alrededor de los 6 meses de edad, cuando sus reservas internas de este mineral comienzan a agotarse.. El hierro es esencial para el crecimiento y desarrollo saludable de un organismo pequeño. La avena contiene 2,11 mg de hierro por taza, lo que cubre la necesidad diaria de 11 mg de la sustancia para niños de 7 a 12 meses.
En avena hay:
- hierroayudando al cuerpo del bebé a combatir bacterias y virus;
- calcioinvolucrado en la construcción de tejido óseo;
- magnesio, su deficiencia puede causar problemas de sueño, hiperactividad, incontinencia urinaria y el desarrollo de caries;
- selenioresponsable del funcionamiento del sistema inmune;
- fósforoimportante para el pleno funcionamiento del sistema nervioso y la condición de los huesos;
- vitamina B1afectando el funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso;
- vitamina b6proporcionando el correcto estado de los músculos, el corazón y el sistema nervioso.
Cómo elegir cereal por cereal al comprar
Hoy en día, se venden muchas variedades de avena procesada: hércules, copos en escamas, extra. Los copos de Hércules están menos pre-cocidos al vapor, por lo que deben cocinarse durante mucho tiempo. Retienen la mayor cantidad de nutrientes.
Los tipos restantes de avena también son ricos en vitaminas y minerales, y difieren entre sí solo en el grado de división en fracciones.. Las mamás deben recordar: cuanto menos tiempo lleve preparar el producto, mayor será su índice glucémico (un indicador de azúcar en la sangre).
Importante! No es deseable comprar mezclas secas instantáneas con leche modificada. Esta es comida preprocesada y suplementada artificialmente, lo que significa la peor opción posible para alimentar a los bebés.
Cómo cocinar gachas para un niño
La avena para bebés se prepara de la misma manera que para adultos, excepto que se agrega a la leche materna o una mezcla líquida habitual para la alimentación del bebé. Esto ayuda a los niños que recién comienzan a tomar alimentos sólidos, a percibirlos como algo familiar.
Los cereales, como la avena, son una forma ideal de convertir a los bebés en alimentos sólidos.. En este caso, la madre puede rastrear cualquier reacción o alergia al producto.
Muchas madres jóvenes están convencidas de que el cereal en agua no será útil para el niño. Pero esto no siempre es cierto. En primer lugar, si el bebé está amamantado, no necesita leche de vaca, cabra ni ninguna otra.
Recetas para los más pequeños.
La avena para bebés se cocina, así como las gachas de cereal, pero tiene un aditivo especial.. En una sartén, mezcle media taza de harina de avena (harina) con 1 1⁄2 taza de agua fría. Lleve a ebullición, luego cubra y hierva a fuego muy bajo durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Cuando se absorbe toda el agua, el recipiente se retira del fuego.
En un plato ligeramente frío, agregue de 3 a 5 cucharadas. cucharadas de leche materna o la mezcla de leche preparada. Un aroma familiar ayudará al bebé a tomar una nueva comida.
Sabes Las hojuelas de avena pueden usarse no solo como alimento para toda la familia, sino también como un absorbente de olores desagradables en el refrigerador. Para hacer esto, es suficiente instalar un pequeño recipiente abierto con avena seca en la cámara.
Cocinar copos enteros
La avena entera está hecha de granos al vapor y prensados. Para su preparación, toma de 30 a 40 minutos, a diferencia de los cereales instantáneos, que consisten en pequeñas fracciones. Como regla general, se cocinan a fuego lento, revolviendo ocasionalmente para que el plato no se queme.
Si la madre considera que es necesario mejorar el sabor de las gachas, puede agregarle: puré de frutas, azúcar, sal o aceite.. Como líquido para cocinar, puede usar leche, agua o una mezcla de ambos en varias proporciones.
En el agua
Una versión más ligera y saludable de los alimentos para bebés es la avena, hervida en agua. Su preparación es idéntica a las gachas de avena, pero en lugar de harina, se utilizan hojuelas de Hércules. Se toman una medida y media de líquido por cada taza de producto, se mezclan y se hierven durante aproximadamente media hora. La preparación del plato está indicada por la suavidad de los granos aplanados. Después de eso, agregue 20-30 g de mantequilla, un poco de azúcar y un grano de sal.
Si la avena es demasiado espesa y el niño tiene problemas para mover la comida o tragarla, puede batirla en una licuadora y obtener un licuado. Para hacer el plato más sabroso, puede agregarle un poco de puré de manzana o plátano.
En leche
Los copos de leche se cocinan durante 30–40 minutos, hirviendo a fuego muy bajo.. En las gachas retiradas de la estufa, puede agregar puré de frutas, como una manzana o un plátano. Es importante considerar la aparición de una posible reacción alérgica, por lo tanto, por primera vez, un suplemento de fruta debe ser mínimo, no más de 10 g por porción.
No debe agregar fruta fresca en un momento en que la avena todavía está hervida. Esto puede hacer que la leche se coagule. Además, después del tratamiento térmico, la fruta perderá minerales y vitaminas útiles.
Las gachas de avena para bebés deben tener una consistencia ligeramente líquida y estar calientes.
Caldo de avena
Una decocción de avena se usa para alimentar a los bebés que quedan sin amamantar. Reemplazan una de las técnicas de mezcla artificial de nutrientes.
En los foros puede leer que algunas madres alimentan a los bebés con caldo de avena a partir de los 2 meses, pero los pediatras no recomiendan los cereales a los niños menores de 6 meses.. Esto se debe al hecho de que es muy difícil para un niño muy pequeño procesar tales alimentos, y siempre existe el riesgo de alergia a la avena.
En la práctica, se descubrió que las migas de caldo de avena generalmente se recuperan rápidamente. Comer esta comida puede ayudar a los bebés con bajo peso.. Es posible introducir el producto en la dieta de los bebés solo después de consultar con un pediatra.
Preparar una decocción es simple, para esto 1 cucharada. Una cucharada de Hércules se mezcla con un vaso de agua hervida, se hierve y se hierve durante media hora. La mezcla enfriada se filtra a través de un tamiz fino. El plato está listo, puede agregarle un poco de azúcar o mantequilla si lo desea.
Características de alimentación
Aunque una alergia a la avena es rara, no se excluye por completo. Cada vez que se introduce un nuevo alimento complementario en la dieta de los niños, la madre debe hacer un seguimiento de una posible reacción que puede aparecer dentro de unos minutos u horas después de comer. En caso de pequeñas manifestaciones, como la urticaria, vale la pena llamar al pediatra al bebé. Las manifestaciones más graves requieren una llamada de emergencia inmediata.
Importante! Al incluir la avena en la dieta de su hijo, puede detectar la intolerancia al gluten o incluso la enfermedad celíaca, que es una enfermedad autoinmune que afecta los intestinos. Los síntomas de estos problemas pueden parecerse a los síntomas de alergia, como hinchazón, vómitos y diarrea.
Los síntomas de alergia pueden incluir:
- enrojecimiento repentino de la piel;
- erupción
- urticaria
- hinchazón en la cara, lengua y labios;
- dificultad para respirar
- sibilancias repentinas
- vómitos
- diarrea
- pérdida de conciencia
La avena es nutritiva y rica en oligoelementos y vitaminas, que son muy útiles para el crecimiento del cuerpo de los niños. Pero como los pediatras aún no han llegado a una opinión común, a qué edad los bebés pueden comer este cereal, es mejor que las madres jóvenes no experimenten. Debe consultar con un pediatra que haya estado observando a un niño desde su nacimiento, y solo entonces, gradualmente, introduzca avena.